子育てに行き詰まって実家の親に電話で相談することがよくあり、
その時に親から
「怒った時は10秒、数えて時が過ぎるのを待て」
と言われたものです。
10秒なんて待ってられない。
5秒でも無理。
特技ではありませんが、
1秒もあれば、いや0テン0コンマ？一瞬で怒ることができます。
怒りは百害あって一利無し。
怒りをコントロールすることが私にとっていかに難しいか。
冷静になれれば、と頭ではわかっています。
子育てもう18年超え。
50近くなり、いい加減大人になった方がいい。
この18年、ただ怒りまくっただけではありませんが、
怒りの中に一つだけ解決する方法を見つけました。
それは今の自分の軸となっている、片付け。
怒りまくっている時に手元の物を片付けるのです。
イライラした時にこそ、片付けを。
イライラした時は視野狭窄になっているので他が見えません。
ですが、別の行動/片付けをすることで目の前にある問題（怒り）から避けられます。
片付けに集中することでデスクも収納もスッキリしますし、冷静になれます。
怒っていたことさえ忘れてしまう効果もあります。
物を片付けることで、頭の中もスッキリしてきます。
片付けすることで何度も理不尽な怒りを免れることができました。
怒りの元凶は、子供でも旦那でもない、自分自身にある。といっても過言ではないと思います。
自分自身が経験したことだから。怒っている時間は本当に無駄な時間でした。
どんな物でもいい。
まずは手を動かして、怒りの現場から逃げて。
じっと我慢するなんて到底難しい。
そう思っている方にはぜひ、片付けをお勧めします。