家の中は体の中、と言ってもいいだろう。
余計な贅肉を落とすように、
腸内の溜まったものを出すように、
摂取するものをきちんと選ぶように。
家の中のものを
モノを選び、使い倒し、捨てる。
モノを「入れて」「出す」までの流れが正常運転であること。
モノを選んで（家に）入れること。
モノをスムーズに（家から）排出させること。
これができると家の中は健康だ。
反対に
モノを無尽蔵に選ばず入れると？
入れたモノが停滞して溜まっていることは？
モノが捨てられずに排出されないでいるのは？
不健康、だろう。
健康を片付けに例えたが
次は
片付けをすると実感できる３つの効果をお伝えする。
「体にいい食べ物を取り入れて健康になりたい」
それと同じように、自分にとっていいモノを選び家に入れるようになる。
いいモノって何？
必要なモノ。だ。
セールで買ったが着ない衣類や、収納から溢れて困る定期便の洗剤、街中で配っているポケットティッシュだってそうだ。
そういったモノを家の中に入れないようにする。入れないように工夫する。
片付けの第一歩。
選ぶ、だけでなく
断る、制限内で購入する、そうすることで、
価値観が定まり悩むことのストレスがなくなる。
「食べた物を体に溜めることなく、スッキリと排出できたら気分がいい」
それと同じように、家にある捨てるモノを捨てられたら気分がいい。
捨てるモノって何？
自分にとって不要なモノ、だ。
ヒビの入った食器棚に鎮座しているお茶碗、拭いたら痛くなるほどなのに未だ持っているタオル、まとめてと思って時間が長い経った空の段ボールなどもそう。
そう言ったモノを家の中から出す。そして家の中にある新品と交換して循環させる。
片付けの最終手段。
捨てる、だけでなく
欲しい人に譲る、リサイクル、そうすることで
“めぐり”が良くなり、今後モノを家に入れることに悩まなくなる。
周りに健康オタクがいるだろうか？
それともあなたがそう？
悪いとは思わないが、
健康をあまりに気にしすぎるあまりに
不健康になっていないだろうか？
健康になるためのSNSはじめ大量の情報に溢れ、
家の中を清潔に保つことへの過剰な意識。
他人への健康や清潔であることへの強要。
ちょっとおかしくないか？
こういう人が私の周りにいるので書いてみたが。
どうだろう。
過ぎたるは及ばざるが如し。
また
一人だけならいいが、
周りに強要したりすることで話がややこしくなる。
人間関係がこじれるとストレスが溜まるだけでなく、トラブルも引き起こす。
精神衛生上よろしくない、と思うのだ。
ちなみに
自分は片付けをすることで健康であると実感している訳は
よく寝る
よく食べる
よく笑う
食事制限をせず、寝たい時に寝る。
仕事でも私生活でも片付けでマメに動く。
また、
出来ることと、出来ないことの分別がついたことで
割り切り（吹っ切れ）ができるようになってので
よく笑うようになった。
もう３年以上健康診断以外で病院にお世話になっていない。
ちなみに２０代３０代の方が今に比べ体調はあまり良くなかった。
恐ろしいほど、５０代の現在が一番健康だ。
これから病気になることもあるだろうが
その時はその時でと、達観はできないが覚悟だけはしている。
参考にしたいただければ幸いだ。